このエクササイズは、椅子に座って行うパートとフロアで行うパートからなる
エクササイズです。
人間本来の持っているエネルギーの流れ(螺旋・八の字など)の動きを大切にし、
全身の神経を目覚めさせるセルフマッサージ、
そして骨盤の奥底にあるエネルギーの根源(シードセンター)からスタートさせる
脊柱の動き(丸める・反る・側屈させる・回旋させる)のムーヴメントを通して、
筋肉や関節、内臓などすべてを調整していき、エクササイズの後には身体や気持ちも軽く
解放されたような感覚になります。
年齢や体力に関係なく、どなたでも楽しんでいただけるようにしております。
続けていらっしゃる方々からは、
「ウェストが引き締まった!」「ゴルフの飛距離が伸びた!」などのお声を頂戴しておりますが、
何よりも続けて行くことで
「身体の隅々までエネルギーが行き渡る」感覚がやみつきに…。
基本的な「運動不足」の方にも続けていただけます。